Für 2025

     Sie haben die guten Vorsätze –

    wir die passende Therapie

 Experten in Sachen Physiotherapie, Osteopathie, 

Prävention & Schmerztherapie 

Das Geheimnis meiner erfolgreichen Praxis

Wir wollen, dass es Ihnen gut geht!

Unser engagiertes Team, bestehend aus Diplom Physiotherapeuten, Osteopathinnen, Schmerztherapeuten mit hoher Fachkompetenz möchte Ihnen bei Beschwerden, Schmerzen, Krankheiten oder Verletzungen schnell und nachhaltig helfen. Dabei stehen wir eng mit den verschreibenden Ärzten und  Krankenhäusern zusammen.

Kommen Sie zu Ihrem Spezialisten

Die Praxis für Physiotherapie (PTH I.Hufmann), erweitert ihr Service-Angebot und erhöht mit sechs

neuen Diplom Physiotherapeuten/-innen und Osteopathinnen nochmals die Qualität der Praxis.

Mit den Diplom Physiotherapeutinnen Isabell Gremmer,  Saskia Wirtz, Kathrin Petrova, Ivanka Todorova,

Jana Maria Hug, Giulietta Huwer und die Diplom Physiotherapeutin,

Osteopathin Malgorzata Gosia Ortyl verstärken das PTH-PHYSIO-TEAM von

Diplom Physiotherapeut & Schmerztherapeut Ingmar Hufmann.

„Wir haben unser Physio-Team mit fünf neuen Mitarbeiter/-innen verstärkt“,

freut sich Dipl. Physiotherapeut (NL) & Schmerztherapeut Ingmar Hufmann,

Inhaber der PTH Physiotherapiepraxis

in Jülich-Heckfeld, Antoniusstr. 21.

Seit März 2013 ist Ingmar Hufmann mit seinem Team aus hoch qualifizierten Diplom Physiotherapeuten/-innen an der Antoniusstr. 21 aktiv und verhilft mit optimaler Behandlung und persönlichem Einsatz Alt und Jung zu mehr Lebensqualität.

Zur Gewährleistung unserer ambitionierten Ansprüche beschäftigen wir ausgebildete Diplom/Master Physiotherapeuten/-innen und staatlich geprüfte Sportlehrer und  können dadurch eine qualitätsvolle Behandlung und Therapie auf höchstem europäischem Niveau gewährleisten.

Die freundliche, wohlfühlende und moderne Ausstattung unserer Praxis mit fortschrittlichen medizinischen Therapie Geräten ermöglicht es, den Erfolg einer Therapie schneller zu verwirklichen. 

Ob bei chronischen Schmerzen oder akuten Beschwerden, nach Unfällen oder Operationen, Physiotherapie wird bei vielen Erkrankungen und Beschwerden angewandt. Eine physiotherapeutische Behandlung kann Ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern.

Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Therapiemethoden,  die wir individuell einsetzen und kombinieren können. Das große fachliche Spektrum in unserer Praxis ermöglicht Ihnen eine Behandlung, die optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Mit viel Einfühlungsvermögen, bei optimalen und sehr geschmackvollen Behandlungs- und Therapieräumen und der nötigen Portion Menschlichkeit wird die Therapie in enger Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzten optimal durchgeführt.

Durch regelmäßige Fortbildungen ist das Praxisteam immer auf dem neuesten Stand und kann diverse Behandlungsmethoden in die Therapie einfließen lassen.

„Mehr Zeit für unsere Patienten, das ist uns sehr wichtig“,

erklärt Diplom Physiotherapeut Ingmar Hufmann.

Das garantiert einen gleichbleibenden hohen Qualitätsstandard.

Wir sind der Meinung, dass auch der menschliche Aspekt und die nötige Zeit wichtige Komponenten sind. Deshalb liegen unsere Behandlungszeiten pro Behandlung weit über dem Durchschnitt.

Das PTH-Physio-Team ist

von Montag bis Donnerstag von 08.15 Uhr bis 17:50 Uhr

und Freitag von 08:15 bis 14:05 Uhr für seine Patienten da. 

Auch die Altersversorge kommt nicht zu kurz. Von den Krankenkassen anerkannte Rückenfit-Kurse, Gymnastik für Senioren/-innen, Funktionstraining und die Laufschule für Einsteiger sind die ideale Prävention und sorgen für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.

Weitere Infos und Termine unter 02461 99 66 369 oder direkt vor Ort

Großes Jubiläum

- 10 Jahre -

Praxis für Physiotherapie & Schmerztherapie

Herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum

Praxis für Physiotherapie

Ingmar Hufmann

10 jähriges

PTH I.Hufmann Praxisjubiläum

Anlässlich des 10 jährigen Bestehens, möchte ich mich bei allen Patientinnen und Patienten für ihr entgegengebrachtes Vertrauen bedanken.

Für die erfolgreiche und loyale Zusammenarbeit, gebührt jedoch der größte Dank meinem tollen Physioteam.

Ich wünsche uns Allen eine gute Zeit, viele Erfolge im Erreichen der Therapieziele und weiterhin genesene, zufriedene Patientinnen und Patienten.

Kommen Sie zu Ihrem Spezialisten

Ihre erste Adresse für Therapie & Prävention

Vor 10 Jahren öffnete im Heckfeld die „PTH“ Praxis für Physiotherapie von Ingmar Hufmann.

Er und sein Team wurden innerhalb kurzer Zeit zur Top-Physio-Adresse.

Das Mitglied des ZVK (Deut. Verband f. Physiotherapie) mit Exzellenz-Qualifikation Diplom NL (Hogeschool Utrecht/Maastricht) bietet in seiner Praxis Therapie auf höchstem europäischem Niveau. Die freundliche Praxisausstattung mit modernen medizinischen Therapiegeräten ermöglicht einen schnellen Therapieerfolg. Es wird das gesamte Spektrum mod. Physiotherapie/Krankengymnastik, Schmerztherapie, med. Fitnesstraining und Wellness-Behandlungen angeboten.

Man ist  in sehr guten Händen, wenn es darum geht, Schmerzen im Bewegungssystem zu lindern, Erkrankungen zu heilen und Beschwerden vorzubeugen. Im Bereich Sportphysiotherapie (DOSB) haben die Therapeuten viel Erfahrung aus dem Spitzen- und Breitensport, da sie in der Betreuung von Fußballprofis und Spitzensportlern mit großem Erfolg arbeiten.

Zur Entspannung und Linderung von Schmerzzuständen werden auch

Behandlungen aus dem Wellnessbereich praktiziert.

Kurse zur Prävention, Gesunderhaltung & Fitness, wie z.B.

„Seniorengymnastik“, „Neue Rücken-schule“,  „Med. Funktionstraining“ und

eine „Laufschule für Jedermann“ werden fortlaufend angeboten.

Zugelassen für alle gesetzlichen und privaten Krankenkassen & Selbstzahler.

Termine und weitere Infos unter 02461-9966369, in der Praxis Antoniusstr. 21, Jülich-Heckfeld

und unter

www.physiotherapie-hufmann.de.

Parkplätze kostenlos unmittelbar vor der Praxis!

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Praxis für Physiotherapie 

&

Schmerztherapie

Ingmar Hufmann

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Das brandneue und kabellose Vibrationsmassagegerät

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Die positiven Effekte sind, dass Muskelsteifheit und Muskelkater gelindert werden 

und die Durchblutung, der Bewegungsumfang und die allgemeine Gesundheit des Weichgewebes sich verbessern kann. Der Hypervolt eignet sich besonders gut, um in den Bereichen Beweglichkeit, Regenerationszeit und schneller Heilung nach Muskelverletzungen zu arbeiten.

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der Vibrationsmassage mit dem Hypervolt 

Gesundheitsnachrichten

Aktuelle Therapieformen bei Ellenbogen-Schmerzen

Der Tennis- oder Golferarm – was tun, wenn der Ellenbogen schmerzt?

Die Saison ist eröffnet: Nach der langen Winterpause legen viele Tennis- und Golfspieler nun wieder richtig los mit ihrem Sport. Doch Vorsicht ist geboten: Wer plötzlich sein Training beim Tennis oder Golf erhöht, läuft Gefahr, sich durch eine wiederkehrende Überlastung eine Sehnenentzündung am Ellenbogengelenk zuzuziehen. Diese wieder auszukurieren kann lange dauern, teilweise bis zu einem Jahr.
 
Bei einem Tennis- oder Golfer-Ellenbogen schmerzt der innere bzw. äußere Gelenkknochen des Ellenbogens bzw. der jeweilige Sehnenansatz der Unterarmbeuge bzw. -Streckmuskulatur. Vor allem eine Überlastung der Unterarm-Beugemuskulatur (Golfer-Ellenbogen) oder Streckmuskulatur (Tennis-Ellenbogen) ist ursächlich für die Schmerzen. Wird die Überlastung nicht gestoppt, wandert der Schmerz von der Muskulatur ausgehend zu den Ansatzpunkten am Ellenbogen. Die Gefahr: Die Sehnenansätze werden schlechter durchblutet, was zu dauerhaften degenerativen Schäden des Sehnengewebes führen kann. Um dem Schmerz auszuweichen, kann es dann zu einer Fehlbelastung des Ellbogengelenks kommen.
 

Was tun, wenn der Ellenbogen schmerzt?

Akute Beschwerden in einem Zeitraum von 6 Wochen lassen sich in der Regel sehr gut konservativ therapieren. Wer über einen Zeitraum von mehr als 6-8 Wochen Schmerzen am Arm hat, sollte unbedingt einen Facharzt aufsuchen, da es sich bereits um einen chronischen Verlauf handelt. Im ersten Schritt müssen eine ausführliche Anamnese (Krankheitsgeschichte) und eine eingehende körperliche Untersuchung erfolgen. „Es gibt zahlreiche schon lange bewährte sowie neuere Tests, die wir unter Einbindung des Patienten am Ellenbogen durchführen. Mit Hilfe dieser spezifischen Untersuchungen können wir den Schmerz provozieren oder auch ausschließen, die Ausprägung der Schmerzen feststellen und so Hinweise für die Ursache erhalten“, erklärt AGA-Experte und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie Dr. med. Boris Hollinger.
 

Röntgen oder Ultraschall zur ergänzenden Bildgebung

Im zweiten Schritt wird die klinische Untersuchung durch bildgebende Verfahren ergänzt. Mit Hilfe von Röntgen-Bildern kann der Arzt neben knöchernen Verletzungen und Gelenkspaltasymmetrien vor allem Verkalkungen erkennen. Mit Hilfe von Ultraschall kann der Arzt den Ellenbogen in der Bewegung untersuchen und z.B. im Rahmen einer Muskelaufbau-Therapie die Veränderungen der Stabilität beobachten und dokumentieren.
 

Was ist die beste Therapie?

Die gute Nachricht: 9 von 10 Patienten mit einem Tennisarm müssen nicht operiert werden. Aber es ist Geduld gefragt: Der Heilungsverlauf der Sehnenbehandlung bei regelmäßiger Kontrolle durch den Arzt dauert teilweise bis zu einem Jahr. Zunächst wird ein Tennisarm in der Regel konservativ behandelt.

Hier gibt es drei Säulen der Therapie: die Akuttherapie mit Schonung durch Ruhigstellung, Einnahme von antientzündlich wirkenden Schmerzmitteln und muskellockernden Maßnahmen wie z.B. Elektrotherapie oder Ultraschall. Vorsicht vor zuviel Kortison: Es wirkt entzündungshemmend und kurzfristig schmerzlindernd, kann aber die Sehne schädigen. Die zweite Säule ist eine Trainings- oder Alltagsanpassung mit Hilfe von Physiotherapie. Täglich in den Tagesablauf integrierte Übungen, die die Betroffenen nach Anleitung durch Physiotherapeuten selbst machen, können das Schmerzlevel senken und langfristig positiv auf den Heilungsverlauf wirken. Darüber hinaus gibt es moderne Therapieformen, die - wie auch die Physiotherapie - darauf zielen, die Regeneration der Sehne zu fördern. Dazu zählen die heute schon recht verbreitete Stoßwellentherapie, die Sklerosierung (Gefäßverödung) oder die PRP-Therapie (Eigenblut-Behandlung). Mit diesen neuen Methoden kann ein guter kurz- bis mittelfristiger Erfolg erzielt werden. Allerdings können nicht alle orthopädischen Fachpraxen diese Therapieformen anbieten und sie werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

„Betrachtet man die drei Säulen der konservativen Therapie, muss man sagen, dass Physiotherapie den Patienten am meisten helfen kann. Aber auch Bandagen oder Spangen bei bestimmter sportlicher Belastung sowie die regelmäßige Nutzung der Faszienrolle können das Schmerzlevel langfristig senken. Von Kortison halte ich aufgrund der Risiken für eine Sehnenschädigung nichts. Moderne Injektionstechniken wie Vollblut oder PRP haben gute kurz- bis mittelfristige Effekte. Aber alles in allem braucht der Patient vor allem Geduld und Durchhaltevermögen für den Heilungsverlauf!“, fasst Dr. Hollinger die Möglichkeiten der konservativen Therapie zusammen.

 
Wann ist eine Operation des Ellenbogens nötig und sinnvoll?

Eine Arthroskopie des Ellenbogens kann in zweifacher Hinsicht in Frage kommen:

Zum einen diagnostisch, um dem Operateur z.B. Instabilitäten millimetergenau aufzuzeigen und so sehr detaillierte Erkenntnisse für die Therapie zu liefern. „Hier kann die Arthroskopie der Schlüssel zum Erfolg sein, um die Situation im Gelenk noch besser zu verstehen“, erläutert Dr. Hollinger. Eine Instabilität betrifft die Bandstrukturen des Ellenbogengelenks und kann seine Ursache in einer Verletzung aber auch in einer chronischen Überlastung haben. Die Instabilität selbst macht dann nicht den Schmerz, ist aber Ursache für die Schmerzsymptomatik des Tennis-Ellenbogens, da er kompensatorische Schmerzen in den Streckmuskeln auslöst. Liegt eine Instabilität vor, kann durch eine offene Operation ein Ersatz-Band eingezogen werden und so die Stabilität des Ellenbogens wiederhergestellt werden. Im Zuge des minimal-invasiven Eingriffs können darüber hinaus bestimmte Krankheitsbilder behandelt werden. Dazu gehört das Entfernen freier Gelenkkörper, entzündlicher Gelenkschleimhaut oder von Knorpelschäden. 

Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen!

Tipps zur Vorbeugung eines Tennis- oder Golfer-Ellenbogens

•  Training langsam steigern und plötzliche hohe Belastungen vermeiden.

• Vor dem Training immer aufwärmen und die Unterarmmuskulatur sorgfältig dehnen.

•  Dehnübungen vor dem Training sind z.B.: Faust bilden, Hand öffnen und Arm strecken, Hände locker ausschütteln, Hände nach oben beugen und flach gegen eine Wand drücken, dann wieder ausschütteln. 

• Bei auftretenden Schmerzen mit dem Training erst einmal aufhören und den Arm schonen.

• Muskelkräftigende Übungen kontinuierlich das ganze Jahr über durchführen, nicht nur in der Spielsaison.

Links: 29.05.2018 DGA | Quelle: AGA – Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkchirurgie

Kinesio-Tape

Tipps vom Therapeuten für Kinesio-Taping 

Dipl. Physiotherapeut & Schmerztherapeut Ingmar Hufmann

Mit Kinesio-Tape können Sie

Verletzungen kurieren, Muskeln lockern, Entzündungen hemmen.

Wir sagen Ihnen, wem diese Behandlungsmethode helfen kann.

Bei großen Sportveranstaltungen sieht man kaum noch einen Athleten ohne diese bunten Streifen:  Ein Kinesio-Tape auf der nackten Haut zu tragen, gehört heute für Spitzensportler fast schon zum guten Ton. Dabei sind die ursprünglich aus der japanischen Heilkunde stammenden Tapes, die die Fußballidole von Rückenschmerzen befreien sollten, längst nicht mehr nur im

Spitzensport, sondern auch in der alltäglichen physiotherapeutischen Praxis längst angekommen.

Wir sagen Ihnen, was hinter der Behandlungsmethode Kinesiologisches Taping steckt und wie sie auch vielen Normalsportler helfen kann!

 
Das Knie tapen, den Tennisarm bandagieren oder den verspannten Rücken entlasten:
Das Kinesio-Tape ist vielseitig einsetzbar. Die elastischen Pflaster wirken einer Vielzahl von Beschwerden entgegen: Knie-,Sprung- und Schultergelenke, verspannter Rücken und Nacken, Tennis- oder Golferarm, sowie Sehnenscheidenentzündungen lassen sich besonders gut behandeln. Bei stumpfen Verletzungen wie einem Muskelfaserriss ist man der Ansicht,

dass das Tape anderen konventionellen Verfahren sogar überlegen ist.

„Der Heilungsprozess verkürzt sich um bis zu 50 Prozent.“

Nicht nur bei Schmerzen ein Hit – auch vorbeugend wirken kann es
„Weil der Schmerz oft sofort nachlässt, werden Schonhaltungen und Folgeprobleme wie Verspannungen vermieden“, so der Experte.

Übrigens kann es sogar sinnvoll sein, vorbeugend zu tapen. Wer etwa auf einen Marathon hin trainiert, kann mit gezieltem Wadentaping z.B. die Krampfneigung herabsetzen.

Kinesio-Tape hilft gegen vieles.

Warum ist es nicht sinnvoll, sich die Pflaster selber zu kleben?
Um optimale Effekte zu erzielen, müssen Haut und Muskeln beim Anbringen des Tapes eine

bestimmte Dehnung haben. Wenn Sie sich selbst die Wade kleben, verdrehen Sie sich bereits so, dass das nicht gelingt. Da könnte der Partner helfen… der aber, wie der Betroffene selbst, weder die exakte Anatomie des Körpers noch die funktionellen Zusammenhänge kennt.

 
Wir tapen ja nicht nur da, wo der Schmerz sitzt,

sondern auch an beteiligten / entfernten Strukturen.

Was gehört noch zu Konzept?

Wir betrachten stets den ganzen Patienten.

Ziel muss es sein, nicht nur die aktuellen Probleme zu beheben, sondern auch die Ursachen. Bei anhaltenden und immer wiederkehrenden Beschwerden – sei es im Rücken, dem Knie, dem Tennisarm oder der Schulter – sollte das Taping grundsätzlich mit einem Spezialisten, Arzt/ Physiotherapeuten, abgestimmt werden.

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Hier informieren wir Sie regelmäßig über neue Behandlungsmethoden,

innovative Prävention, Fitness-Trends

&

Neuigkeiten aus unserer Praxis.

TOP 1         

 Fußballprofis "in den Händen" von Ingmar Hufmann

Betreuung eines Spitzenathleten

 Ingmar Hufmann und sein Team haben aus meiner Sicht als Fußballprofi stets eine fachlich, sehr gute Arbeit geleistet und konnten mir in allen physiotherapeutischen Behandlungen sehr helfen. In einer entspannten und freundlichen Atmosphäre nahm sich das Team jeweils ausreichend Zeit, um ihr fachliches Wissen in ihrem therapeutischen Handeln bei mir erfolgreich umzusetzen. Direkt bei meiner ersten Behandlung wusste ich durch meine jahrelange Erfahrung als Fußballprofi gleich, dass ich hier in dieser Praxis in sehr guten Händen bin.  Deine letzte Behandlung hat wieder mal super geholfen. Konnte gestern wieder schmerzfrei mit der Mannschaft trainieren! Ich werde dich jederzeit weiterempfehlen! Ich möchte mich hiermit nochmals für die sehr guten und erfolgreichen therapeutischen Behandlungen bedanken und wünsche Ingmar Hufmann mit seinem Team weiterhin ein "gutes Händchen" und alles Gute.

Danke Ingmar und Deinem Team.

TOP 2    

Wir gratulieren dem SC Jülich 10/97

zum Wiederaufstieg. Meister!

TOP 3   

Jugend Tenniscamp des TC Schwarz-Gold Linnich

             Super Camp - Super Stimmung - Super Tennis

                                                             Ein SUPER Tenniscamp mit allen Trainern, Therapeuten, Kindern & Eltern. Diplom Physiotherapeut,

                                                                Tennis- und Cardiotrainer Ingmar Hufmann inmitten aller Tenniscampteilnehmer.