TIPPS vom GOLF - Physio Trainer

Ingmar Hufmann

         Ihre erste Adresse für Therapie und Prävention im Golfsport

Liebe Golferinnen und Golfer,

unser Ziel ist es, jedem Golfspieler zu helfen, um schmerzfrei seiner Leidenschaft dem Golfsport nachzugehen.

Neben der hohen fachlichen Qualität der allgemeinen physiotherapeutischen Behandlung bieten wir zusätzlich eine Spezialisierung im Bereich Golfphysiotherapie an. Dies geschieht durch eine individuell abgestimmte Therapie mit unserem Golfphysiotherapeuten Ingmar Hufmann (Trainerakademie Köln).

Mein Ziel ist es, Ansprechpartner für die Golferinnen und Golfer aus unserer Region zu werden. 

Mit einer personalisierten Trainingstherapie geht es dann darum, die Bewegungsabläufe zu optimieren- nicht in Bezug auf das spielerische Handicap, sondern für ein schmerz- und beschwerdefreies Spiel.

Die Kunst der Gesundheit ist in Bewegung zu bleiben

Unabhängig von ihrem Alter und ihrer Spielfähigkeit, bieten wir ergänzende Trainings- und Behandlungskonzepte, zu den physiotherapeutischen und osteopathischen Leistungen an.

Durch unser spezielles Trainingskonzept, erzielen wir mit Ihnen eine höhere Flexibilität Ihres Hüft- und Rückenbereich, sowie eine Kräftigung der golfspezifischen Muskulatur.

Auf der Basis einer ausführlichen orthopädischen Befunderhebung ihrer muskulären und knöchernen Beschwerden erstellen wir Ihnen ihr individuelles Golf- & Physiotherapeutisches Trainingsprogramm, wie z.B. die praktische Unterweisung zum 

„richtigen gelenkschonenden und rückenschonenden Golfschwung“.

Wir bieten Ihnen deshalb sowohl vorbeugende, wie auch therapeutische Behandlungsmöglichkeiten und Trainings an.

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie ihren persönlichen Termin

Golf macht glücklich!

• Der Spiegel des Stresshormones Cortisol sinkt, die Werte von Serotonin und dem Glückshormon Dopamin steigen

• Verlängert das Leben! Laut einer schwedischen Studie leben Golfspieler im Schnitt fünf Jahre länger

• wirkt positiv auf die gesamte Körpermuskulatur und aktiviert den Muskel- und Fettstoffwechsel

• dient der Prävention von Krankheiten, kann körperliche Beschwerden vorbeugen und wird in der Rehabilitation eingesetzt

• bietet eine hervorragende Beanspruchung von Herz-Kreislauf und Atmung

• trainiert die Rumpfmuskulatur und verbessert damit die Haltung

• trainiert die Funktion des Gehirns

• führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens und eignet sich zur Erhaltung der geistigen Fitness im Alter

• dient der Kräftigung der Haltemuskulatur sowie der Zunahme von Beweglichkeit.

Während einer 18 - Lochrunde...

• ist man bis zu 5 Stunden Unterwegs

• werden zu Fuß bis zu 12 km zurückgelegt

• werden rund 1500 Kilokalorien verbraucht - mehr als in zwei Stunden Tennis (rund 960 Kilokalorien)oder einer Stunde Joggen (rund 700 Kilokalorien)

• sinkt der Cholesterinspiegel um durchschnittlich um15 Prozent

• sinkt das Körpergewicht um ein Kilogramm

• steigt die Sauerstoffaufnahme auf das Zwei-bis Vierfache an 

• kann die Pulsfrequenz bis zu 150 Schläge/Min. erreichen und liegt durchschnittlich bei 105 Schlägen

• werden beim Schwung 124 von 434 Muskeln bewegt und koordiniert